Aaron TSAI的部落格

戶外活動非常盛行，尤其是露營活動跟登山運動，都是常見又非常熱門的戶外活動之一。

你如果最近想爬一些初、中級的山的話，還不是很清楚如何準備裝備的話，希望這一篇可以幫助到你!~

我是一個經常爬山的人，大多時候都是一個人在爬山，爬過的山很多，記不清楚爬過了那些又重複那些，或許有人會說太危險或是爬山一定要結伴，但對於我一個小小邊緣人，我都是會做好事前工作準備，當然比較不好爬的山，還是會結伴其它山友同行!~

事前作業------

第一步:資料調查

當你要爬山前幾天，先調查地區天氣狀況，季節變化的長短晝夜，山區日夜溫差大小，山區有無特殊狀況(由網路山友分享)。

(ex:如果你是夏日去爬山，日長夜短，但須注意防曬，冬天日短夜長，需提早爬山、注意保暖)。

第二步:確認路線、確保安全資訊充足

1.可以使用下載登山離線路線，下載你預想要登山的路線(網路山友提供) (ex:推薦下載健行筆記app，有豐富經驗可以參考)。

2.熟記 112緊急救難專線，同時跟信任的朋友或是親人報備前往地點，開始幾點?預計幾點出山?，隨時保持聯絡!~

(如果不慎山難的話，保持冷靜，清楚說明山名，描述環境(找明顯標記處或者空曠區域)，個人穿著特徵，剩餘多少食物)，回報完之後，留在目前位置，不要隨意移動

3.身體狀況，尤其這一周身體表現狀況，是否疲勞或是肌肉痠痛，嘔吐無力不舒服..等等，如果有症狀都需要避開，等身體好的時候再爬山。

第三步:確認爬山模式:負重訓練?越野登山?一般登山?

輕裝登山?卡哇伊cosplay登山秀...

爬山會依照個人喜好模式登山，從名稱上大概就知道意思了!~ 但還是要在跟大家介紹一下。

負重訓練:主要訓練為主，訓練個人肌耐力、毅力...等等。

越野登山:有許多越野跑愛好者，喜好跑山，追求刺激，氣喘不上來快感...XD。

輕裝登山:登山裝備精簡化，追求快上快下，挑戰完攻時間。

一般登山:注重裝備項目，休閒且安全方式爬山。(最符合一般登山標準)。

卡哇伊cosplay登山:許多cosplay喜歡以他們喜歡角色爬山，拍活動照..等等(大多不一定登頂，大多為活動拍照團體活動..等等)。

第四步:重點裝備整理

登山客時常疏忽或是不經意忘記的東西，都有可能是你遇到山難最好的裝備，所以不要忘記唷!~撇開一般認知上的東西，簡單部分介紹為什麼要帶這些東西!?

肌樂,擦傷藥,酒精,防蚊液: 都是爬山常用必推的外用藥品。

哨子:非常!非常!非常!重要，遇到山難或是通知最近的山友的便器又或是巧遇動物可有阻嚇效果，挑選哨子要找高音哨或者一般鐵製喇叭哨。

頭燈:手電筒也可以建議是用頭燈比較好，選擇要有led、可調焦距、200流名以上或剛好、閃爍燈( 一般五金都有賣)。

手套:攀繩或攀岩時阻滑效果，同時保護手部受傷或是小昆蟲螫到。

打火機:生火煮食燒水，或是山難燒狼煙，有效暴露位置。

禦寒衣物:山區日夜溫差大，所以多備一件外套禦寒。

密封袋:山區潮濕下雨或是溪水涉水時，可放入電子產品防水或時收集露水容器..等等。

傘繩/登山繩:可用童軍繩(要粗5股以上)，傘繩(繩芯必須要有7股)，可綑綁,攀岩,垂降時可以使用(不用帶太重,繩子約2米即可)。

D扣環:繩索垂降輔助使用，掛東西，或是當臨時確保器非常好用!~

刀鋸:迷路用於刻記號，砍芒草，削鋸材，切食...等等 是非常重要的裝備。

指北針:判斷方向及位置

餐具:乾淨且有效率的盛裝器皿(建議 不銹鋼材質)

保溫瓶:儲存熱水的好容器

             裝  備  圖  (個人平價裝備)，首選平價

                      一般大眾都可以買得起的東西

保溫瓶(剛好要換新的所以沒有入鏡...)

上述是我習慣裝備都是一般常見又最基本實用性很高的東西，而且體積重量都不大，都是可以救你一命的東西，或許有人會覺得

沒有那個必要或太過多東西複雜，但遇到問題的時候都是很突然的，所以做好萬全準備，才能安全

爬山!~最後還是要跟大家說，雖然爬山是一種戶外健康運動，但同時也存在一定風險，

爬山希望人人快樂不為他人造成負擔，所以事前準備作業都非常重要，尤其是身體的部分

不要逞強，如果擔任嚮導也要隨時注意隊員有沒有掉隊，隊員有身體不適也不要一意孤行帶大家登頂，

要確保傷員在有人照顧前提下，判斷是否完成登頂任務

登山時不要逞個人英雄主義，必須團進團出，並且娛樂之餘切勿忘記隊友!~

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